中商情報網(wǎng)訊  1月9日，北京衛(wèi)生計生委聯(lián)合北京市疾控中心聯(lián)合發(fā)布了《霧霾防護(hù)常識十三問》?！妒龁枴分赋?，霧霾天如果必須出門佩戴口罩是最主要的防護(hù)措施，但不是每個人都適合佩戴口罩；《十三問》表明，室內(nèi)吸煙對室內(nèi)空氣影響較大，建議避免霧霾天氣時在室內(nèi)吸煙；《十三問》建議：在霧霾天氣做飯時，應(yīng)關(guān)閉廚房門，并開啟油煙機；天氣重污染期間，盡量采用蒸、煮的方式；完成烹飪后，應(yīng)繼續(xù)開啟油煙機5至15分鐘。

詳細(xì)內(nèi)容如下：

《霧霾防護(hù)常識十三問》

1、 什么是霾？

霾是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙?；螓}粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10公里以下的一種天氣現(xiàn)象，霾一般呈乳白色，它使物體的顏色減弱，使遠(yuǎn)處光亮物體微帶黃紅色，而黑暗物體微帶藍(lán)色。根據(jù)市疾控中心2013-2015年相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，霧霾主要成分有水溶性無機離子（硝酸鹽、硫酸鹽和銨鹽離子等）、金屬和類金屬（鉛、鎘、砷等）、碳類物質(zhì)（有機碳和無機碳）等。

2、霧霾對人體有影響嗎？

霧霾對人體是有影響的！據(jù)資料顯示霧霾對人體的影響一般分為直接影響和間接影響。

直接影響：主要是大氣污染物濃度在短時間內(nèi)急劇增高時，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出現(xiàn)呼吸道和眼部刺激癥狀，如咳嗽、咽喉痛、頭痛等癥狀；如果長期接觸會引起慢性炎癥、機體免疫力下降、過敏等。

間接影響：可通過長期的間接效應(yīng)，如通過影響太陽輻射和微小氣候、產(chǎn)生溫室效應(yīng)、破壞臭氧層、形成酸雨等影響我們的健康。

3、霧霾天氣為什么要減少外出活動？

經(jīng)市疾控中心2013-2015年相關(guān)研究表明：在門窗密閉的情況下，嚴(yán)重霧霾天氣室內(nèi)PM2.5濃度要低于室外濃度三至四成，因此建議霧霾天氣時要盡量減少戶外活動,尤其要減少戶外運動的時間和強度。

4、霧霾來了要不要戴口罩？如何選擇？如何正確佩戴口罩？

霧霾天如果必須出門佩戴口罩是最主要的防護(hù)措施。任何口罩都有一定的防護(hù)作用，但建議選擇防護(hù)性好的口罩。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，口罩的防護(hù)級別由低到高分為四級：D級、C級、B級、A級，分別對應(yīng)不同的空氣質(zhì)量情況。A級對應(yīng)“嚴(yán)重污染”，在PM2.5濃度達(dá)500 ug/m3時使用； D級對應(yīng)“中度及以下污染”，適用于PM2.5濃度小于等于150 ug/m3的情況。

口罩使用時應(yīng)遵照其使用說明佩戴。佩戴時必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合，密閉性越好防護(hù)效果越佳。